Inizia con evolution

Il vostro abito Evolution EMS

Cominciamo con il primo allenamento EMS

Vi siete prefissati l'obiettivo di rimettervi finalmente in forma, vi state riprendendo da un infortunio o volete davvero dare il massimo nel vostro sport preferito? Avete già fatto il primo passo: avete in mano il vostro prodotto Antelope! Non resta molto da fare e potete iniziare la vostra prima sessione di allenamento EMS. Vi spiegheremo passo dopo passo tutte le informazioni necessarie per iniziare.

Passo 1: Scaricare l'app e creare un account

Fase 2: Collegare e registrare il booster

Fase 3: Registrazione dei tessuti

Fase 4: Indossare la tuta

Passo 5: Collegamento dell'USB-C e inserimento del booster

Fase 6: Selezionare il primo programma

Fase 7: Tenere d'occhio i propri successi

Fase 8: Controllo del funzionamento

Primi passi: Cosa fare prima di iniziare l'allenamento

Prima di iniziare la prima sessione di formazione Antelope EMS, dovete applicare e registrare i vostri prodotti. Ecco come funziona:

Una persona si allena con la tuta mobile EMS di Antelope e utilizza l'app Antelope Go per la formazione EMS.

1. scaricare l'applicazione e creare un account

Per potersi allenare con la tuta EMS, è necessaria l'applicazione Antelope Go. È possibile trovarla su Google Play Store e Apple Store. Al primo avvio, creare un account utente se non si dispone già di un account Beurer. Tutte le funzioni dell'app sono ora disponibili. Ulteriori informazioni sull'app Antelope Go:

2. collegare e registrare il booster

Il booster è il fulcro del vostro sistema EMS e fornisce la giusta potenza. Iniziare accendendo il booster accenderlo. A tal fine, premere il pulsante di accensione per tre secondi. Il LED gira due volte intorno all'anello e si ferma "a ore 12".

Registrate il vostro booster nell'app alla voce "Altro" e "La mia attrezzatura". Questa operazione è molto veloce - è una promessa!

Istruzioni per iOS

Istruzioni per Android

La registrazione dei tessuti EMS di Antelope tramite codice a barre nell'applicazione Antelope Go è visibile su uno smartphone. Sullo sfondo si vede un tessuto EMS di Antelope.

3. registrare i tessuti

Selezionare "Aggiungi prodotti".
Su Sull'orlo del tessuto è presente un codice a barre. È riconoscibile dal pittogramma del telefono cellulare. Il codice si trova anche sul cartellino. Scannerizzatelo con l'applicazione.
Durante il processo di scansione, attendere che l'applicazione riconosca il codice e tenere fermo il cellulare. Se l'app non riconosce il codice, è possibile inserirlo anche manualmente.

Suggerimento: a volte il codice nell'orlo del tessuto tessile si consuma un po' con il tempo. Si consiglia pertanto di conservare il cartellino con il codice per la registrazione dell'app.

La vostra prima sessione di formazione EMS con Antelope sta per iniziare.

Una giovane donna indossa la tuta Antelope EMS in uno spogliatoio. Porta i capelli biondo scuro in una coda di cavallo e guarda con attenzione verso sinistra. Le sue mani sono sulla cerniera anteriore della camicia EMS.

4. indossare il vestito

Procuratevi subito l'attrezzatura! Potreste chiedervi forse: cos'altro dovrei indossare per l'addestramento EMS? Risposta: L'abbigliamento Antelope EMS, le scarpe e nient'altro. L'ideale sarebbe non indossare biancheria intima, in modo che gli elettrodi abbiano un buon contatto con la pelle dei glutei e del torace. Aprire tutte le cerniere della camicia e indossarla. Chiudere prima la cerniera centrale e poi quelle laterali.

Una persona collega la maglia Antelope EMS alla sezione inferiore Antelope EMS utilizzando il cavo integrato.

5. collegare l'USB-C e inserire il booster

Se ci si allena con i pantaloncini o i leggings Antelope, far passare il cavo dai pantaloncini attraverso il tunnel sulla maglietta e collegarlo alla connessione USB-C.

L'immagine mostra come inserire il booster nel supporto della tuta Antelope EMS.

Ora posizionate il booster nel supporto. È molto facile se lo si inclina un po' e si lascia che i magneti lo "tirino" in posizione.

Uno smartphone nero può essere visto tre volte con diverse schermate dell'applicazione Antelope Go. Le schermate mostrano le categorie dei programmi EMS, una descrizione del programma e il controllo dell'intensità.

6. selezionare il primo programma

Prima di iniziare l'allenamento, selezionate il programma giusto nell'app Antelope Go. Si consiglia di iniziare con i programmi "Endurance - Basic" e "Strength - Basic". Tuttavia, è possibile iniziare con qualsiasi altro programma. Dopo l'allenamento, sono adatti i programmi di rigenerazione come "Mindful Regeneration". Il modo migliore per iniziare è provare una volta molti dei programmi per farsi un'idea del tipo di stimolazione EMS: ne vale sicuramente la pena.

Clicca qui per la panoramica del programma

È possibile configurare ogni programma in base alle proprie esigenze. Ad esempio, è possibile utilizzare l'intensità per controllare l'intensità con cui gli elettrodi stimolano i muscoli. A seconda del programma, è possibile modificare anche la durata, l'assistente di inclinazione e il ciclo di lavoro. Per sapere come funziona esattamente, consultare la sezione "Applicazione: avvio rapido" delle Istruzioni per l'uso .

Una persona si pesa dopo essersi allenata con la tuta mobile EMS di Antelope e tiene traccia dei suoi progressi nell'app Antelope Go. La persona è visibile fin sotto il petto e ha le unghie dipinte di bianco. Intorno alla persona si vede un bagno con pavimento in legno.

7. dopo una formazione EMS efficace: tenere d'occhio i propri successi

Avete dato il massimo? Allora festeggiate non solo la sensazione di benessere del corpo e i vostri successi nell'allenamento! Sotto la voce di menu "Risultati" la scheda "Valori corporei". Qui potete seguire l'evoluzione del vostro corpo e tenere d'occhio tutti i fatti e le cifre importanti.

Salvare i valori giornalieri di:

Peso corporeo
Percentuale di grasso corporeo
Percentuale di muscoli
Percentuale di acqua

Ci sono due modi per farlo:

Manualmente: fare clic sul pulsante "Aggiungi dati manualmente" in fondo alla schermata.
Automaticamente - tramite una bilancia intelligente Beurer e l'app "beurer HealthManager Pro" (i dati devono essere registrati correttamente). A tal fine, attivare il cursore "Sincronizza dati" sotto "Valori corporei" nella parte inferiore della schermata.

8. Controllo del funzionamento

Prima di iniziare l'allenamento, puoi verificare facilmente se la tua attrezzatura funziona correttamente. Con la nostra lista di controllo vai sul sicuro e sarai preparato al meglio per il tuo prossimo allenamento EMS!

Scarica ora la lista di controllo

Buono a sapersi

Sulla base di studi , si consiglia quanto segue per un inizio piacevole 15 minuti di allenamento con un 'intensità bassa, fino al 20 %. Questo è il modo migliore per abituare il corpo alla nuova intensità di allenamento.

Ottenete ulteriori suggerimenti sulla formazione EMS:

Ai suggerimenti per la formazione

Suggerimenti per la formazione

Dovreste allenarvi al massimo 2 o 3 volte alla settimana.

Date al vostro corpo il tempo necessario per rigenerarsi.

L'esercizio fisico non dovrebbe durare più di 30 minuti.

Ascoltate il vostro corpo e conoscete i vostri limiti.

Bevete molta acqua.

In caso di malessere o di disturbi durante l'allenamento, interrompere immediatamente.

Ci sono ancora domande senza risposta?

Allora date subito un'occhiata al manuale d'uso o date un'occhiata alle nostre FAQ.

Alle FAQ

Siamo felici di aiutarvi

Avete domande o suggerimenti? Chiamateci al numero +49 69 25786744 - siamo a vostra disposizione dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 15.00. Oppure inviateci un'e-mail a info@antelope.de e vi risponderemo al più presto!