Intensifie ton entraînement : ton chemin vers une forme physique globale

Tu veux atteindre tes objectifs de fitness, perdre du poids ou faire passer ton entraînement au niveau supérieur ? L'entraînement EMS avec Antelope est alors le complément idéal pour toi. Améliore tes entraînements et profite d'un effet d'entraînement accru.

Un homme aux cheveux et à la barbe grisonnants effectue un exercice d'équilibre avec la combinaison EMS mobile d'Antelope. Il regarde aimablement la caméra. En arrière-plan, on voit un salon.

Multiples options d'entraînement pour chaque routine de fitness

Antelope te propose une large palette d'entraînements : de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) au cardio en passant par le Pilates. Augmente ta force, ton endurance, perds du poids ou renforce de manière ciblée ton dos et ton plancher pelvien. L'électrostimulation musculaire (EMS) rend ton entraînement de musculation plus efficace et favorise un développement musculaire ciblé.

Utilise tes routines existantes pour un entraînement efficace - que ce soit en courant, en marchant, en faisant du vélo ou pendant la pause déjeuner. Les produits EMS Antelope sont confortables et s'adaptent à ta vie quotidienne, même le jardinage ou les tâches ménagères peuvent devenir un entraînement efficace pour tout le corps.

De courtes séances d'entraînement de 20 minutes suffisent pour des entraînements efficaces. Tu entraînes simultanément de nombreux groupes musculaires importants et tu contrôles l'intensité par des impulsions EMS individuelles - tu sollicites ainsi correctement ta musculature. Et tu es déjà prêt pour la séance de récupération qui suit !

Une femme aux cheveux bouclés et un homme aux cheveux courts sont dans un salon, tous deux portent des vêtements EMS d'Antelope. La femme est assise sur un ballon de médecine, l'homme se tient à sa droite.

Trouve ton équilibre sport-vie-travail

Les défis quotidiens pour rester en forme avec la famille et le travail sont omniprésents. Entre les rendez-vous et la famille, il reste souvent peu de temps pour son propre programme de fitness. L'EMS t'aide à rester en forme malgré ce mode de vie trépidant.

L'entraînement qui fait gagner du temps permet des séances d'entraînement courtes et intenses que tu peux facilement intégrer à ta routine depuis à la maison. Avec les produits EMS Antelope, tu stimules efficacement tes muscles et tu atteins un nouveau niveau de fitness. Que tu sois un débutant* ou un passionné de fitness expérimenté, l'EMS t'offre une solution pour concilier santé et objectifs de fitness avec un emploi du temps chargé.

Ce que dit l'expert

"C'est surtout pour la population âgée et pour les personnes intéressées par leur vitalité et leur longévité que l'entraînement EMS devient maintenant incroyablement attractif".

Docteur Lutz Graumann

Médecin de sport, chiropraticien & médecin nutritionniste

Nos textiles EMS pour ton entraînement de fitness

Une femme aux cheveux courts et gris court à travers la forêt avec des bâtons de marche nordique et la combinaison EMS mobile d'Antelope. On la voit de côté et elle regarde la caméra en souriant.

En forme à tout âge

À partir de 40 ans, nous perdons des muscles (par exemple à cause d'une atrophie musculaire ou d'une sacropénie). Les restrictions qui en découlent sont nombreuses, allant des effets sur la santé à la perte de stabilité et de mobilité dans la vie quotidienne. L'entraînement EMS soutient le développement musculaire et ta forme physique sans poids supplémentaires et convient donc également en cas de liberté de mouvement limitée. Une utilisation simple est également possible sans application.

Détails du programme


Force

Le programme de force EMS classique : Pour de fortes contractions musculaires et une action en profondeur accrue. Il convient à de nombreux types d’entraînement et exercices de renforcement musculaire ciblé. Un large choix d’intervalles de stimulation (cycles d'effort) facilite l’intégration dans chaque programme d’entraînement.


Fréquence: 85Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [2,2] [4,2] [4,4] [6,4] [6,6] [8,2] [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20


Fitness

Idéal pour les mouvements dynamiques, de nombreux sports et les séances d’endurance. Notre programme fitness est vraiment polyvalent. Il envoie en continu des impulsions à vos muscles pour un entraînement efficace de force maximale et d’endurance musculaire. Les amateurs de sport et de fitness apprécient ce programme en raison de sa grande diversité.


Fréquence: 40Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: -

Durée (min.): 5, 10, 15, 20


Brûleur de calories

40 secondes de force, 20 secondes pour brûles des calories : Ce programme soutient un entraînement fonctionnel et active votre métabolisme. Les 40 premières secondes sont consacrées à la sollicitation de vos muscles. Dans les 20 secondes qui suivent, l’objectif est de stimuler la circulation sanguine des couches supérieures de la peau et des graisses.


Fréquence: 85Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [4,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20


Cardio

Vous cherchez de nouvelles impulsions pour votre endurance et votre entraînement cardio ? Essayez notre programme cardio. La stimulation musculaire continue permet une grande liberté d’intégration dans votre entraînement. La durée d’impulsion réduite de 250 µs est également idéale pour des séances d’entraînement plus longues allant jusqu’à 25 minutes.


Fréquence: 40Hz

Largeur d'impulsion: 250µs

Duty Cycle: -

Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25


HIIT polyvalent

Votre fidèle compagnon pour un entraînement HIIT efficace. Les impulsions continues sont parfaites pour les mouvements dynamiques, les nombreux intervalles d’entraînement et les exercices d’endurance. Ce programme est particulièrement apprécié des sportifs et des spécialistes de l’endurance.


Fréquence: 40Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: -

Durée (min.): 4, 5, 8, 10, 15


Combinaison HIIT

Entraînement par intervalles plus EMS ? C’est possible – et c'est bénéfique. Vous devriez déjà avoir de l’expérience avec HIIT avant de vous lancer ici. Encore là ? Alors tenez bon : Un intervalle dure 80 secondes. 40 secondes de force, 20 secondes d’endurance et 20 secondes de régénération. Ainsi, vous restez toujours à température d'effort tout en profitant de nombreuses stimulations d’entraînement.


Fréquence: 20-85Hz

Largeur d'impulsion: 150-400µs

Duty Cycle: [4,4]

Durée (min.): 4, 8, 12


Antelope HIIT

Bienvenue à l’entraînement par intervalles d’un genre particulier : Le programme Antelope HIIT exige des performances maximales de votre part et de celle de votre corps. 30 secondes se composent d’un programme de force particulièrement intensif de 20 secondes et d’une régénération active de 10 secondes. L’intervalle de force s’effectue en cycle d'effort de 5 secondes.


Fréquence: 20-95Hz

Largeur d'impulsion: 350-400µs

Duty Cycle: [5,5]

Durée (min.): 4, 8, 12, 15


Renforcement musculaire HIIT

Développer beaucoup de force en peu de temps ? C’est possible avec ce programme par intervalles de haute intensité. Pendant 40 secondes, les impulsions ont pour effet de solliciter vos muscles avec force. Vient ensuite une pause de 20 secondes.


Fréquence: 85Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [4,4]

Durée (min.): 4, 5, 8, 10, 15


Dos

Des impulsions plus longues de 400 µs pénètrent en profondeur dans les muscles : Ce programme s’adresse tout particulièrement aux grands muscles et aux muscles profonds. Le programme est adapté à de nombreux types d’entraînement et aux entraînements intensifs de renforcement de la force.  Un large choix d’intervalles de stimulation (cycles d'effort) facilite l’intégration dans chaque programme d’entraînement.


Fréquence: 85Hz

Largeur d'impulsion: 400µs

Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20


Périnée

Renforcez le centre du corps grâce à un entraînement efficace du périnée et à un bon programme EMS ! Vous travaillerez votre périnée pendant 15 minutes avec le programme de base de force maximale. Il suffit de 5 minutes à 100 hertz avec un intervalle d’une seconde–, ce qui crée une stimulation particulièrement intense.


Fréquence: 85-100Hz

Largeur d'impulsion: 150-350µs

Duty Cycle: [1,1], [4,4]

Durée (min.): 20 min

Une représentation de l'application Antelope Go, des textiles EMS Antelope et de l'Antelope Booster. Le graphique illustre le fait que différents textiles EMS Antelope peuvent être combinés entre eux en fonction des besoins d'entraînement et que l'intensité de la stimulation électrique des muscles peut être adaptée librement.

Le textile adapté à ton objectif d'entraînement

Antelope by beurer t'offre un accès adapté et facile à ton entraînement EMS et te soutient dans ton quotidien sportif. Notre système modulaire s'adapte à tes routines, à tes sports préférés et à tes objectifs de fitness. Tu en veux plus ? Intégrez également les nombreux autres produits de Beurer dans votre routine quotidienne : des guns de massage aux balances corporelles numériques.



Nous t'aidons volontiers

Tu as encore des questions ou des suggestions? Alors appelle-nous au +49 69 25786744 - Nous sommes à ta disposition du lundi au vendredi de 10 à 15 heures. Ou écris-nous un e-mail à info@antelope.de et nous te contacterons le plus rapidement possible!

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