Antelope Blog

Alle Beiträge (37)

Smart und hart: So stärkst du deinen Core gezielt und effizient mit EMS

Ein starker Core ist das Fundament für Alltag, Sport und Rückengesundheit. Erfahre, wie EMS dein Training intensiviert - und wie du mit dem Trainingsplan von Dr. Lutz Graumann direkt starten kannst.

Tabata Intervall-Training: Coach Olli Dehmels Geheimtipp für effektives Training - zuhause und online

Coach Olli Dehmel verrät, wie du mit Tabata-Training und EMS in kurzer Zeit effektive Reize setzen kannst - egal ob zuhause oder unterwegs. Entdecke seine Tipps aus 20 Jahren Coaching-Erfahrung für schnelle Ergebnisse.

TABATA-Training – 5 effektive Übungen für die schnelle Fettverbrennung

TABATA-Übungen sind perfekt für all diejenigen, die schnell viel abnehmen möchten oder mit geringem Zeitaufwand effektiv und schnell sportliche Ziele erreichen wollen. Wie es funktioniert, liest du hier.

Longevity: Dein Schlüssel zu einem längeren, gesünderen Leben

Longevity bedeutet, möglichst lange gesund und aktiv zu bleiben. Erfahre, wie du mit Ernährung, Bewegung, Regeneration – und gezieltem EMS-Training – deine Vitalität fördern kannst.

Willkommen bei deinem Training mit Antelope & Freeletics

Antelope und Freeletics bringen dein Training gemeinsam auf ein neues Level. In diesem Guide zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du direkt loslegen kannst – einfach, effektiv und ohne Vorwissen.

Antelope im ausführlichen Gespräch – über EMS, smarte Innovationen und die neue Flexibilität im Fitnessmarkt

Antelope im Interview mit Bodylife – über die Zukunft von EMS, smarte Trainingslösungen und flexible Konzepte für den sich wandelnden Fitnessmarkt.

„Fit mit Sophia“: EMS Tennistraining für Zuhause

Tennisspielerin Sophia Bergner hat ein YouTube-Workout mit Anfängerübungen erstellt, das du innerhalb von 6 Wochen mit dem EMS Anzug von Antelope perfekt trainieren kannst.

Was du über Abnehmspritzen, Muskeln und EMS wissen solltest

Abnehmspritzen wie Semaglutid helfen beim Gewichtsverlust, können aber auch Muskelmasse reduzieren. Warum gezieltes Training und EMS wichtig sind, um deinen Körper nachhaltig zu unterstützen, erfährst du in diesem Beitrag

Verbesserung von Regeneration und Performance durch EMS

Lies hier nach, wie EMS deine Regeneration bereichert und dich so zu guter Leistungen führen kann.

Recovery 2.0: Wie du mit smarter Regeneration langfristig besser trainierst

Regeneration ist nicht einfach nur eine Pause – sie ist der entscheidende Faktor, um langfristig stärker, schneller und ausdauernder zu werden. Doch viele Sportler unterschätzen, wie viel Potenzial in einer intelligenten Erholungsstrategie steckt. Recovery 2.0 bedeutet, Regeneration nicht mehr als passiven Prozess zu betrachten, sondern aktiv zu optimieren.

Bauch, Beine, Po formen, Rückbildung unterstützen oder zyklusbasiert trainieren mit EMS

Du möchtest gezielt Problemzonen trainieren, im Einklang mit deinem Zyklus Sport treiben, Wechseljahrsbeschwerden die Stirn bieten oder nach der Geburt deines Kindes schnell wieder fit werden? EMS Training hat für Frauen viele Vorteile. Es stimuliert deine Muskeln zusätzlich und beansprucht sie effektiv. Das zahlt auf Kraft und Ausdauer ein und unterstützt dich dabei, Gewicht zu verlieren.

Fahrradfahren trifft auf EMS Training

Ob Alltagsradeln oder professioneller Leistungssport: Mit EMS unterstützt du gezielt dein Fahrradtraining. Erfahre, wie das Ganze funktioniert und welche Vorteile EMS für dein Radtraining bringt.

Mit Antelope auf den Mount Everest - Anna Otts Erfolgsgeschichte

Anna Ott, Journalistin und Personal Trainerin, hat den Mount Everest bestiegen - und dabei auf das EMS-Training mit Antelope gesetzt. Ihre Geschichte zeigt, wie gezieltes Muskeltraining selbst am Dach der Welt wirkt.

Längster Radmarathon Deutschlands: Das Race Across Germany

Der Race Across Germany ist für Stefan Feilen eine einzigartige Erfahrung. Dank seines EMS Anzugs von Antelope meistert er die 1.100 km lange Strecke in 57 Stunden und 28 Minuten.

Stark mit Christoph: Kickbox-Kurs mit EMS

Lass' dich von Christoph in seinem 6 Wochen Kickbox-Kurs begleiten, der extra auf das EMS Training mit Antelope ausgelegt ist.

Andreas Böhm gewinnt Deutsche Meisterschaft des Tretroller-Verbands

Physiotherapeut, Masseur, angehender Arzt, Zughundesportler, Trailrunner – und dann auch noch Vater von Zwillingen: Die Tage von Andreas Böhm sind voll, gelinde gesagt. Aber das reicht ihm noch nicht. Er will auch beim EUROCUP des Deutschen Tretroller Verbands antreten. Wie schafft er bloß ein solches Tagespensum?