Zdjęcie Olli Dehmela, gdy wykonuje mostek i unosi jedną rękę.
Portret Olli Dehmela. Wykonuje ćwiczenie kettlebell swing.

Dyplomowany specjalista nauk o sporcie, trener personalny

Olli Dehmel

"Kombinezon regularnie pokazuje mi podczas treningu moje słabe punkty i pomaga w codziennej regeneracji!"

Moja historia

Cześć! Nazywam się Olli – jestem absolwentem nauk o sporcie i pasjonatem sportów ekstremalnych. Prowadzę dwa studia treningowe w Moguncji, markę longboardową (Olson & Hekmati), realizuję wiele treningów online i staram się zawsze znaleźć czas na rodzinę, własny trening, jazdę na desce, surfing i inne aktywności.

kraftgymnastik.com

Moje media społecznościowe:

Dlatego Antelope do mnie pasuje

Kombinezon regularnie pokazuje mi podczas treningu moje słabe punkty i pomaga w codziennej regeneracji!

Małe Q&A z Ollim

Olli Dehmel ląduje na podwyższonej skrzyni, na którą wskoczył. Znajduje się na siłowni.
Olli Dehmel wykonuje side plank, trzymając kettlebell w jednej ręce. Znajduje się na siłowni.
Olli Dehmel w głębokim przysiadzie ze sztangą z obciążeniem na barkach. Znajduje się na siłowni.

Odkryj więcej o Ollim

Olli Dehmel wykonuje pompkę na jednej ręce. Ma na sobie kombinezon EMS marki Antelope. Obok niego widoczny jest ekran aplikacji pokazujący jego trening.
Trening EMS z Ollim

Całościowa sesja Tabata

Maksymalne zaangażowanie, minimalny czas! 18-minutowy trening HIIT w rytmie Tabaty autorstwa Olli Dehmela, założyciela i właściciela Gonsberg Gym, wzmocni całe twoje ciało. Czekają na ciebie trzy rundy po 4 minuty: 20 sekund wysiłku, 10 sekund przerwy – to sposób na spalanie tłuszczu, wzmacnianie mięśni i poprawę wytrzymałości. Między rundami krótkie sesje rozciągania i odpoczynku wspierają regenerację i pomagają z nową energią wejść w kolejną rundę. W połączeniu z naszym programem EMS twój trening będzie jeszcze bardziej ukierunkowany i intensywny.


Do góry