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Frauen & Lebensphasen (4)

Bauch, Beine, Po formen, Rückbildung unterstützen oder zyklusbasiert trainieren mit EMS

Du möchtest gezielt Problemzonen trainieren, im Einklang mit deinem Zyklus Sport treiben, Wechseljahrsbeschwerden die Stirn bieten oder nach der Geburt deines Kindes schnell wieder fit werden? EMS Training hat für Frauen viele Vorteile. Es stimuliert deine Muskeln zusätzlich und beansprucht sie effektiv. Das zahlt auf Kraft und Ausdauer ein und unterstützt dich dabei, Gewicht zu verlieren.

Schwere Beine und Druckgefühl: Warum sanfte Bewegung helfen kann

Schwere Beine, Druckgefühl oder wenig Energie im Alltag? Erfahre, warum sanfte Bewegung oft der beste Einstieg ist, welche Trainingsformen sich eignen und wie du leichter in Routine kommst.

Postnatales Training mit EMS: 3 Phasen mit Jessica Wielens

Postnatales Training braucht Achtsamkeit, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl. Erfahre gemeinsam mit Jessica Wielens, wie EMS dich in drei klaren Phasen sanft, gezielt und flexibel beim Wiedereinstieg unterstützt.

Beckenbodentraining: So stärkst du deine innere Mitte

Erfahre, wie du deinen Beckenboden mit EMS trainieren und so für eine stabile Mitte sorgen kannst.