Intensiviere dein Training: Dein Weg zu ganzheitlicher Fitness

Du möchtest deine Fitnessziele erreichen, abnehmen oder dein Training auf das nächste Level heben? Dann ist EMS Training mit Antelope die ideale Ergänzung für dich. Verbessere deine Workouts und profitiere von einem gesteigerten Trainingseffekt.

Ein Mann mit grauen Haaren und grauem Bart führt eine Balance-Übung mit dem mobilen EMS Anzug von Antelope aus. Er schaut freundlich in de Kamera. Im Hintergrund ist ein Wohnzimmer zu sehen.

Vielfältige Trainingsoptionen für jede Fitnessroutine

Antelope bietet dir eine breite Palette an Workouts: Von High Intensity Interval Training (HIIT) über Pilates bis zu Cardio. Steigere Kraft, Ausdauer, verliere Gewicht oder stärke gezielt Rücken und Beckenboden. Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) macht dein Krafttraining effektiver und unterstützt gezielten Muskelaufbau.

Nutze deine bestehenden Routinen für ein effektives Training – sei es beim Laufen, Spazieren, Radfahren oder während der Mittagspause. Antelope EMS Produkte sind bequem und passen sich deinem Alltag an, selbst Garten- oder Hausarbeiten können so zu einem effektiven Ganzkörpertraining werden.

Kurze, 20-minütige Trainingseinheiten genügen für wirkungsvolle Workouts. Du trainierst viele relevante Muskelgruppen gleichzeitig und steuerst die Intensität durch individuelle EMS Impulse – so beanspruchst du deine Muskulatur richtig. Und für die anschließende Regenrationseinheit bist du auch schon bereit!

Eine Frau mit Locken und ein Mann mit kurzen Haaren sind in einem Wohnzimmer, beide haben EMS Kleidung von Antelope an. Die Frau sitzt auf einem Medizinball, der Mann steht rechts neben ihr.

Finde deine Sport-Life-Work Balance

Herausforderungen im Alltag, mit Familie und Job fit zu bleiben, sind allgegenwärtig. Zwischen Terminen und Familie bleibt oft wenig Zeit für das eigene Fitnessprogramm. EMS hilft dir, trotz des hektischen Lebensstils fit zu bleiben.

Das zeitsparende Training ermöglicht kurze, intensiv wirkende Workouts, die du bequem von zuhause aus in deine Routine integrieren kannst. Mit Antelope EMS Produkten stimulierst du effektiv deine Muskeln und erreichst ein neues Fitnesslevel. Egal, ob du Anfänger*in oder erfahrener Fitness-Enthusiast bist, EMS bietet dir eine Lösung, Gesundheit und Fitnessziele in Einklang mit einem vollem Terminkalender zu bringen.

Das sagt der Experte

"Vor allem für die ältere Bevölkerung und für die Menschen, die an ihrer Vitalität und Langlebigkeit interessiert sind, wird jetzt auch das EMS Training unglaublich attraktiv."

Doktor Lutz Graumann

Arzt für Sportmedizin, Chirotherapie & Ernährungsmedizin

Unsere EMS Textilien für dein Fitnesstraining

Eine Frau mit kurzen, grauen Haaren läuft mit Nordic Walking Stöcken und dem mobilen EMS-Anzug von Antelope durch den Wald. Sie ist von der Seite zu sehen und schaut lächelnd in die Kamera.

Fit im Alter

Ab 40 verlieren wir Muskeln (zum Beispiel durch Muskelschwund oder Sakropenie). Die damit verbundenen Einschränkungen sind vielfältig - von gesundheitlichen Auswirkungen bis hin zu weniger Stabilität und Mobilität im Alltag. EMS Training unterstützt den Muskelaufbau und deine Fitness ohne zusätzliche Gewichte und eignet sich daher auch bei eingeschränkter Bewegungsfreiheit. Eine einfache Bedienung ist auch ohne App möglich.

Unsere EMS Programme für deine Fitness-Workouts


Kraft

Das klassische EMS Kraft-Programm: Für starke Muskelkontraktionen und eine erhöhte Tiefenwirkung. Es eignet sich für viele Trainingsarten und Übungen für den gezielten Kraftaufbau. Eine große Auswahl an Stimulationsintervallen (Duty Cycles) vereinfacht eine Integration in jeden Trainingsplan.


Frequenz: 85Hz

Impulslänge: 350µs

Duty Cycle: [2,2] [4,2] [4,4] [6,4] [6,6] [8,2] [8,4]

Dauer (Min.): 5, 10, 15, 20


Fitness

Hervorragend für dynamische Bewegungen, viele Sportarten und Ausdauereinheiten. Unser Fitness-Programm ist ein echter Allrounder. Es sendet durchgehend Impulse für ein effektives Maximalkraft- und Kraftausdauertraining an deine Muskeln. Sport- und Fitnessbegeisterte lieben dieses Programm wegen seiner großen Vielfalt.


Frequenz: 40Hz

Impulslänge: 350µs

Duty Cycle: -

Dauer (Min.): 5, 10, 15, 20


Fatburn

40 Sekunden Kraft, 20 Sekunden Fatburner: Dieses Programm unterstützt ein funktionelles Training und aktiviert deinen Stoffwechsel. In den ersten 40 Sekunden geht es um die Belastung deiner Muskeln. In den folgenden 20 Sekunden ist das Ziel, die Durchblutung der oberen Haut- und Fettschichten anzukurbeln.


Frequenz: 85Hz

Impulslänge: 350µs

Duty Cycle: [4,4]

Dauer (Min.): 5, 10, 15, 20


Cardio

Neue Impulse für dein Ausdauer- und Cardiotraining gesucht? Dann versuche es einmal mit unserem Cardio-Programm. Die kontinuierliche Muskelstimulation erlaubt einen hohen Freiheitsgrad bei der Integration in dein Training. Die geringere Impulsdauer von 250 µs eignet sich zudem auch hervorragend für längere Trainingseinheiten von bis zu 25 Minuten.


Frequenz: 40Hz

Impulslänge: 250µs

Duty Cycle: -

Dauer (Min.): 5, 10, 15, 20, 25


HIIT Allrounder

Dein treuer Begleiter für ein effektives HIIT-Training. Die kontinuierlichen Impulse eignen sich hervorragend für dynamische Bewegungen, viele Trainingsintervalle und Ausdauerübungen. Gerade bei Sportlern und bei Ausdauerspezialisten ist das Programm sehr beliebt.


Frequenz: 40Hz

Impulslänge: 350µs

Duty Cycle: -

Dauer (Min.): 4, 5, 8, 10, 15


HIIT Kombination

Intervall-Training plus EMS? Das geht – und haut richtig rein. Du solltest schon Erfahrung mit HIIT haben, bevor du dich hier dran wagst. Noch da? Dann halte dich fest: Ein Intervall dauert 80 Sekunden. 40 Sekunden Kraft, 20 Sekunden Ausdauer und 20 Sekunden Regeneration. So bleibst du immer auf Betriebstemperatur und hast gleichzeitig vielfältige Trainingsreize.


Frequenz: 20-85Hz

Impulslänge: 150-400µs

Duty Cycle: [4,4]

Dauer (Min.): 4, 8, 12


HIIT Antelope

Willkommen zum Intervall-Training der besonderen Art: Das Antelope HIIT-Programm verlangt Höchstleistungen von dir und deinem Körper. 30 Sekunden setzen sich aus 20 Sekunden besonders intensivem Kraftprogramm und 10 Sekunden aktiver Regeneration zusammen. Das Kraftintervall erfolgt in einem Duty Cycle von 5 Sekunden.


Frequenz: 20-95Hz

Impulslänge: 350-400µs

Duty Cycle: [5,5]

Dauer (Min.): 4, 8, 12, 15


HIIT Kraftaufbau

In kurzer Zeit viel Kraft aufbauen? Das geht mit diesem High-Intensity-Interval-Programm. 40 Sekunden lang bewirken die Impulse, dass deine Muskeln kraftvoll angesprochen werden. Darauf folgt eine 20-sekündige Ruhepause.


Frequenz: 85Hz

Impulslänge: 350µs

Duty Cycle: [4,4]

Dauer (Min.): 4, 5, 8, 10, 15


Rücken

Längere Impulse von 400 µs dringen tief in die Muskulatur ein: Dieses Programm richtet sich speziell an die großen und tief liegenden Muskeln. Das Programm eignet sich für viele Trainingsarten und intensive Workouts zum Kraftaufbau. Eine große Auswahl an Stimulationsintervallen (Duty Cycles) vereinfacht eine Integration in jeden Trainingsplan.


Frequenz: 85Hz

Impulslänge: 400µs

Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Dauer (Min.): 5, 10, 15, 20


Beckenboden

Die Körpermitte stärken, mit effektivem Beckenbodentraining und dem richtigen EMS-Programm! Du trainierst 15 Minuten lang deinen Beckenboden mit dem Maximalkraft-Basis-Programm. Darauf folgen 5 Minuten mit 100 Hertz in einem einsekündigen Intervall – das setzt einen besonders intensiven Reiz.


Frequenz: 85-100Hz

Impulslänge: 150-350µs

Duty Cycle: [1,1], [4,4]

Dauer (Min.): 20 min

Eine Darstellung der Antelope Go App, der Antelope EMS Textilien und dem Antelope Booster. Die Grafik verdeutlicht, dass verschiedene Antelope EMS Textilien je nach Trainingsbedürfnissen miteinander kombiniert werden können und die Intensität der elektrischen Muskelstimulation frei angepasst werden kann.

Das passende Textil zu deinem Trainingsziel

Antelope by beurer bietet dir einen passenden und leichten Einstieg in dein EMS Training und unterstützt dich in deinem Sportalltag. Unser modulares System passt sich deinen Routinen, Lieblingssportarten und Fitnesszielen an. Du willst mehr? Integriere auch die vielen weiteren Produkte von Beurer in deinen Tagesablauf: von Massage-Guns bis zu digitalen Körperwaagen. 



Wir helfen dir gerne

Hast du noch Fragen oder Anregungen? Dann rufe uns unter +49 69 25786744 an - Wir sind Mo. - Fr. von 10 bis 15 Uhr für dich da. Oder schreibe uns eine Mail an info@antelope.de und wir melden uns schnellstmöglich bei dir!

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