Mijn account
Mijn favorieten
  1. Terug naar de homepage
  2. Toepassingsgebieden regeneratie

Regeneratie na sport met EMS van Antilope

Effectieve training vereist een goede balans tussen inspanning en herstel. Goed herstel is cruciaal om je lichaam optimaal voor te bereiden op de volgende uitdaging. Dit principe geldt niet alleen voor topsporters en populaire sporten, maar ook voor actieve mensen van alle leeftijden die snel willen herstellen na een inspanning.

Een vrouw herstelt na EMS-training met Antelope in een sportschool.

Intelligente regeneratie voor uw trainingssucces

Elke stimulans heeft een passende herstelfase nodig. Of het nu na een intensieve training is of na een lange dag - we kennen allemaal het gevoel moe en uitgeput te zijn. De kwaliteit van het herstel beïnvloedt hoe snel we weer in onze beste vorm komen. Voor Antilope betekent herstel meer dan alleen rusten. Het gaat erom het lichaam gericht te ondersteunen, zodat het snel weer kan presteren en fit is voor de volgende trainingsprikkel.

EMS regeneratie van Antelope biedt je een geschikte selectie EMS-programma's voor gerichte ondersteuning tijdens je herstelfasen. Intensieve training en intelligente regeneratie gaan hand in hand, want intensieve training + regeneratie = slimme training!

Ervaar de positieve effecten van EMS regeneratie op je eigen lichaam - probeer het gewoon uit en optimaliseer je training op een slimme manier.

Onze producten voor uw regeneratie

-43%
MG 135
MG 135
Shiatsu massagekussen
Adviesprijs
Dit is een prijsvergelijking en GEEN prijsverlaging of korting. "Adviesprijs" is de prijs waartegen Beurer retailers aanbeveelt hun producten te verkopen.
Op voorraad
-34%
MG 35
MG 35
Massageroller met vibratie
Adviesprijs
Dit is een prijsvergelijking en GEEN prijsverlaging of korting. "Adviesprijs" is de prijs waartegen Beurer retailers aanbeveelt hun producten te verkopen.
Op voorraad
-24%
MG 330 Petrol Blue
MG 330 Petrol Blue
Shiatsu zitkussen
Adviesprijs
Dit is een prijsvergelijking en GEEN prijsverlaging of korting. "Adviesprijs" is de prijs waartegen Beurer retailers aanbeveelt hun producten te verkopen.
Op voorraad
-24%
MG 330 Grey
MG 330 Grey
Shiatsu zitkussen
Adviesprijs
Dit is een prijsvergelijking en GEEN prijsverlaging of korting. "Adviesprijs" is de prijs waartegen Beurer retailers aanbeveelt hun producten te verkopen.
Op voorraad
-23%
MG 280
MG 280
Yoga- en stretchmat
Adviesprijs
Dit is een prijsvergelijking en GEEN prijsverlaging of korting. "Adviesprijs" is de prijs waartegen Beurer retailers aanbeveelt hun producten te verkopen.
Op voorraad

Wat de expert zegt

"Langzaam, in golven, van de voeten naar het midden van het lichaam, wordt een spanning gecreëerd die vervolgens kan worden losgelaten. En dit golvende aanspannen en ontspannen kan een geweldige rol spelen bij het op gang brengen van herstel. We komen naar beneden, onze hartslag daalt, de spanning verlaat het lichaam - en we gaan op een geweldige manier de herstelfase in."

Doktor Lutz Graumann

Arts voor sportgeneeskunde, chritotherapie en voedingsgeneeskunde

Een vrouw en een man herstellen met de EMS-pakken van Antelope en de massageproducten van Beurer.

Optimaliseer je herstel

Effectieve regeneratie speelt een cruciale rol voor actieve mensen, zowel in competitieve als recreatieve sporten. Het vermogen van het lichaam om stress te absorberen en te verwerken is van grote invloed op de snelheid waarmee we herstellen en onze prestaties hervinden.

Actieve regeneratie: Afhankelijk van de intensiteit van de training is actieve regeneratie een goed idee. Gebruik speciale programma's tijdens een lichte training, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen, om de spieren direct aan te spreken en een effectieve regeneratiestimulans te geven.

Passieve regeneratie: Ontspan op de bank en laat je EMS-apparatuur voor je werken. Schudfrequenties maken de spieren los en bevorderen de bloedsomloop zonder dat er extra beweging nodig is.

Wedstrijdherstel: Start je herstel tijdens de wedstrijd om je spieren tijdens de pauzes te ontspannen en ze voor te bereiden op het volgende evenement. Herstelde spieren zijn efficiënter en minder blessuregevoelig.

Een vrouw gebruikt het Antelope EMS-pak om bij te komen na haar EMS-training.

Hoe werkt regeneratie met EMS?

EMS-regeneratie helpt je spieren snel te herstellen na een training en helpt bijvoorbeeld de concentratie lactaat in het bloed te verlagen. De extra elektrische stimulatie stimuleert de doorbloeding van je spieren, waardoor je lichaam de afbraakproducten die ontstaan tijdens spierherstel efficiënt kan verwijderen. Dit helpt spierpijn te minimaliseren en het herstel te versnellen.

Spierpijn wordt veroorzaakt door kleine scheurtjes, zogenaamde microbeschadigingen, in de spiervezels. Terwijl het lichaam deze schade herstelt, ontstaan er kleine ontstekingshaarden en zwellingen. Door deze zwelling worden de aangetaste spiergebieden vaak minder goed doorbloed. Tijdens de regeneratie breekt je lichaam deze beschadigde structuren weer af en de gestimuleerde bloedcirculatie helpt om de afbraakproducten effectief af te voeren. Krijg gerichte ondersteuning voor je regeneratie met de EMS-programma's van Antelope.

Onze EMS-programma's voor uw regeneratie

Regeneratie actief, basis

Actieve regeneratie betekent het geven van een merkbare stimulans zonder het lichaam te veel te belasten. Het basisprogramma voor actief herstel heeft twee voordelen. Je bloed stroomt sterker door je spieren en je metabolisme komt op gang. Wat doet dit voor jou? Je spieren regenereren bijzonder goed. De intensiteit is overeenkomstig laag: 150 µs en 100 Hertz.


Frequentie: 100Hz
Pulslengte: 150µs
Duty cycle: [1,1], [2,2]
Duur (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Regeneratie actief, intensief

Regeneratie is een belangrijk onderdeel van training. Het intensieve programma voor actief herstel heeft een hogere intensiteit dan de basisversie: 200 µs pulslengte en 100 Hertz. Hierdoor worden de spieren intensiever geactiveerd. Het programma stimuleert je bloedsomloop en bevordert de afbraak van je stofwisselingsproducten.


Frequentie: 100Hz
Pulslengte: 200µs
Activiteitscyclus: [1,1], [2,2]
Duur (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Regeneratie actief, Countdown

Het programma ondersteunt je bij je regeneratie terwijl je oefeningen doet met een lichte belasting. We verlagen de frequentie voortdurend van 100 hertz naar 60 hertz. Je spieren worden gestimuleerd door een breed spectrum van pulsfrequenties. Door de vrij korte pulslengte van 200 µs zijn de spiercontracties niet te intens en kunnen ze de regeneratie bevorderen.


Frequentie: 60-100Hz
Pulslengte: 200µs
Activiteitscyclus: [1,1]
Duur (min.): 5, 10, 15, 20

Regeneratie passief, basis

Schudden en losmaken: Het programma ondersteunt door het gebruik van de zogenaamde schudfrequenties de doorbloeding en de stofwisseling. Je spieren worden met wisselende frequenties (5 tot 20 hertz) gestimuleerd. Omdat geen volledige spiersamentrekkingen worden veroorzaakt, voelt het eerder als een massage. Daarom raden we aan om ook geen oefeningen te doen voor dit programma. Dus rust uit en laat het pak voor je werken.


Frequentie: 5-20Hz

Pulslengte: 350µs

Activiteitscyclus: -

Duur (min.): 2, 4, 6, 8

Regeneratie passief, intensief

Geef jezelf een goede shake- en verwen je spieren: dit relatief intensieve en passieve regeneratieprogramma heeft het allemaal. De zogenaamde schudfrequenties (5-20 Hertz) stimuleren je bloedsomloop en metabolisme. Omdat er geen volledige spiersamentrekkingen worden opgewekt, voelt het meer als een massage. We raden daarom af om oefeningen te doen als onderdeel van dit programma. Rust dus uit en laat het pak voor je werken.


Frequentie: 5-20Hz
Pulslengte: 350µs
Activiteitscyclus: -
Duur (min.): 2, 4, 6, 8

Regeneratie passief, Countdown

Uitschudden en loskomen: met dit programma kun je passief regenereren. Je spieren worden gestimuleerd in aflopende frequenties (40 tot 7 Hertz). Dit stimuleert de bloedsomloop en de stofwisseling. Je kunt tijdens het programma volledig ontspannen, trainen wordt niet aanbevolen. Kies een periode van 3 of 6 minuten.


Frequentie: 7-40Hz
Pulslengte: 200µs
Activiteitscyclus: -
Duur (min.): 3, 6

Stofwisseling

Het Metabolismeprogramma heeft twee functies: Ten eerste stimuleert het je stofwisseling en ten tweede stimuleert het de doorbloeding van de huid en de onderliggende vetlagen. Hiervoor wordt een lage frequentie van 7 Hertz gebruikt.


Frequentie: 7Hz
Pulslengte: 350µs
Activiteitscyclus: -
Duur (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Mindful regenereren

Combineer mindfulness en ontspanning met "Mindful Regeneration". Een golf van ontspanning en regeneratie voor jou: Dit unieke programma activeert de elektroden na elkaar en geeft je een unieke ervaring. Onze tip: Speel wat ontspannende muziek, doe een ademhalings- of meditatieoefening en laat je golf na golf wegdrijven.


Frequentie: 50Hz
Pulslengte: 200µs
Activiteitscyclus: -
Duur (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Massage

Leun achterover en geniet van de lage frequenties met het massageprogramma. Dit maakt je spieren los en bevordert de regeneratie. Je hoeft tijdens het programma geen oefeningen te doen, maar kunt je concentreren op de prikkels.


Frequentie: 1-5Hz
Pulslengte: 200µs
Activiteitscyclus: -
Duur (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Download hier een gedetailleerde programmabeschrijving

We helpen je graag

Heb je vragen of suggesties? Bel ons dan op +49 69 25786744  we staan voor je klaar van ma t/m vr van 10 tot 15 uur. Of stuur een e-mail naar  info@antelope.de en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!

Naar boven