Tu cherches un entraînement qui te rendra fort et te fera te sentir en sécurité ? Christoph Rüsseler est entraîneur personnel et a créé pour nous un entraînement de ce type sur YouTube. Des exercices de kickboxing pour débutants t'attendent, que tu peux entraîner avec la combinaison EMS d'Antelope - sans autre équipement. En l'espace de 6 semaines, tu progresseras d'entraînement en entraînement. Il convient à tous ceux qui souhaitent améliorer leur autodéfense et leur condition physique ou simplement s'amuser.
Kickboxing avec EMS : voici comment Christoph s'entraîne
Christoph est entraîneur personnel depuis 2011. Il est titulaire d'un master en formation de médecine du sport et en physiologie clinique du mouvement - et est qualifié entre autres comme entraîneur de boxe, de cardiologie et de nutrition. Sa motivation pour l'entraînement est la suivante : « Tu ne peux jamais savoir où est ta limite si tu ne l'as même pas encore atteinte ». Christoph sait donc parfaitement comment faire transpirer d'autres personnes. Il a déjà fait des expériences positives avec la combinaison EMS d'Antelope. « L'entraînement avec la combinaison EMS m'a permis de me développer musculairement et mentalement », rapporte Christoph. « Après un court entraînement par intervalles, j'atteins déjà ma limite de performance, même si je manque parfois de motivation. Au final, la combinaison me porte jusqu'à la ligne d'arrivée ».
Entraîne-toi avec Christoph !
C'est parti ! Commence dès aujourd'hui la série d'exercices qu'il a développée pour Antelope. Des exercices de kickboxing pour débutants t'attendent et te permettront de te sentir en sécurité.
À qui s'adresse ce cours ? Pour tous ceux qui souhaitent s'entraîner et renforcer leur autodéfense.
Tu as envie de suivre un autre cours ?
Alors nous avons exactement ce qu'il te faut : Le cours EMS avec la joueuse de tennis et entraîneuse de fitness Sophia sur notre chaîne Youtube. Tu y trouveras des exercices de fitness pour débutants qui s'inspirent de l'entraînement de tennis. Les exercices te permettront de progresser en six semaines. Cela fonctionne aussi bien pour les amateurs de tennis que pour les passionnés de fitness !
