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Plus de puissance pour votre renforcement musculaire

L'entraînement EMS avec Antelope by Beurer vous propose une méthode innovante pour un renforcement musculaire efficace. Le développement de la force est déterminant pour la performance des athlètes de haut niveau, mais aussi pour toutes celles et ceux qui souhaitent rester actifs et en forme. L'EMS peut favoriser la croissance musculaire et permet d'intensifier de façon ciblée différents types de force : la force rapide, la résistance à la force et la force maximale. L'un des atouts majeurs de cette méthode réside dans le fait que la quasi-totalité des principaux groupes musculaires est sollicitée simultanément, ce qui renforce l'efficacité et l'intensité de l'entraînement. L'EMS atteint également les couches musculaires profondes, plus difficiles à activer par un entraînement classique.

Un homme effectue un swing avec kettlebell en portant le débardeur EMS d’Antelope à la salle de sport.

Révélez tout votre potentiel de force

Dans le sport de haut niveau, un développement spécifique de la force est indispensable pour performer. Un renforcement musculaire ciblé peut non seulement améliorer la performance sportive, mais aussi contribuer à réduire le risque de blessure

Pour les sportifs et sportives amateurs, associer le renforcement musculaire à un plan d'entraînement adapté ouvre la voie à une meilleure forme physique, plus de stabilité et un bien-être général renforcé. Un entraînement de force structuré avec l'EMS peut vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent rester actifs et en forme sur le long terme, le renforcement musculaire constitue une mesure préventive importante contre la perte de masse musculaire et les limitations qui peuvent en découler. Un entraînement de force ciblé avec l'EMS peut favoriser le développement musculaire et, ainsi, soutenir la mobilité au quotidien

Pour des séances intenses, du sport au fitness

Boostez votre force avec les produits EMS Antelope

Combinaison EMS Evolution (hommes)
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L'avis de l'expert sur l'entraînement de force avec l'EMS

« Il existe différents types d'entraînement de force, et l'EMS peut venir en soutien de chacun d'entre eux. »

Dr Lutz Graumann

Médecin du sport, chirothérapeute et spécialiste en médecine nutritionnelle

Une jeune femme effectue un exercice de kickboxing dans la combinaison EMS mobile d'Antelope.

La force de l'EMS au service de votre renforcement musculaire

Les produits EMS Antelope sont des outils flexibles pour votre pratique sportive, que vous vous entraîniez en salle de sport, chez vous ou en extérieur. Avec ou sans poids, l'entraînement EMS s'adapte à vos besoins, permet des séances individualisées et soutient non seulement le développement musculaire et la force, mais favorise aussi l'hypertrophie – la croissance des fibres musculaires. Des séances EMS intenses permettent de développer non seulement la force, mais aussi une définition musculaire visible.

Nos programmes pour votre renforcement musculaire

Force maximale - Débutant

Idéal pour les débutant·es en EMS souhaitant développer leur force maximale. Ce programme démarre avec une fréquence plus basse que les autres programmes de force, pour vous permettre de vous habituer progressivement à la stimulation.


Fréquence : 75Hz

Durée d'impulsion :  350µs

Duty Cycle : [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force maximale – Basic

Des contractions musculaires intenses avec le grand classique de l'EMS. Ce programme de base soutient votre entraînement grâce à un effet en profondeur renforcé et convient à de nombreux types de pratique. Un large choix d'intervalles de stimulation (duty cycles) facilite son intégration à tout programme d'entraînement.


Fréquence : 85Hz

Durée d'impulsion : 350µs

Duty Cycle : [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force maximale – Intensif

Le nom dit tout : ce programme s'adresse aux pratiquant·es confirmé·es souhaitant créer un stimulus d'entraînement supraliminal. Avec une stimulation musculaire intense de 95 Hertz et une durée d'impulsion élevée de 400 µs, vous poussez votre corps dans ses retranchements. Conseil : commencez modérément et adaptez l'intensité à votre charge d'entraînement.


Fréquence : 95Hz

Durée d'impulsion : 400µs

Duty Cycle : [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force maximale – Dynamic

Évitez que vos muscles ne s'habituent à l'effort – sans avoir à réfléchir vous-même au bon programme EMS : le programme Dynamic fait varier la fréquence d'impulsion de façon aléatoire. Entre 75 et 95 Hertz, vous travaillez votre force maximale comme d'habitude, tout en générant des stimuli d'entraînement fiables et en respectant votre plan d'entraînement. Laissez-vous surprendre, et bonne séance !


Fréquence : 75-95Hz

Durée d'impulsion : 350µs

Duty Cycle : [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force rapide– Débutant

Pour vos premières séances : ce programme de force rapide utilise une durée d'impulsion relativement basse de 300 µs, pour un effet moins profond. Vos muscles sont ainsi moins sollicités.


Fréquence : 100Hz

Durée d'impulsion : 300µs

Duty Cycle : [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force rapide – Basic

Vous souhaitez améliorer votre force rapide et votre puissance explosive ? Ce programme est un bon point de départ. Il convient à de nombreux types d'exercices et vous laisse le choix entre une large palette d'intervalles de stimulation (duty cycles).


Fréquence : 100Hz

Durée d'impulsion : 350µs

Duty Cycle : [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force rapide – Intensif

Un programme pour les pratiquant·es confirmé·es souhaitant créer un stimulus d'entraînement réellement intense. La stimulation musculaire élevée, avec une durée d'impulsion de 400 µs, génère des contractions puissantes et pousse votre corps dans ses retranchements. Conseil : commencez modérément et adaptez l'intensité à votre charge d'entraînement.


Fréquence : 100Hz 

Durée d'impulsion : 400µs

Duty Cycle : [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20

Force rapide – Dynamic

Évitez que vos muscles ne s'habituent à l'effort – sans avoir à réfléchir vous-même au bon programme EMS : le programme Dynamic fait varier la fréquence d'impulsion de façon aléatoire. Entre 100 et 110 Hertz, vous travaillez votre force rapide comme d'habitude, tout en générant des stimuli d'entraînement fiables et en respectant votre plan d'entraînement. Laissez-vous surprendre, et bonne séance !


Fréquence : 100-110Hz

Durée d'impulsion : 350µs

Duty Cycle : [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

urée (min.) : 5, 10, 15, 20

Résistance à la force – Débutant

Pour les débutant·es en EMS souhaitant travailler leur résistance à la force. Avec une durée d'impulsion relativement basse de 250 µs, vos muscles sont sollicités plus en douceur. Idéal pour démarrer, ainsi que pour vos premières séances ou vos séances les plus longues.


Fréquence : 40Hz

Durée d'impulsion : 250µs

Duty Cycle : -

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20, 25

Résistance à la force – Basic

Votre allié fidèle pour un entraînement de résistance musculaire efficace – ou pour votre sport favori : course à pied, cyclisme, boxe, aviron, canoë-kayak ou ski de fond. Les impulsions continues conviennent parfaitement aux mouvements dynamiques, à de nombreuses disciplines et aux exercices d'endurance. Un programme particulièrement apprécié des sportifs et des spécialistes de l'endurance.


Fréquence : 40Hz

Durée d'impulsion : 350µs

Duty Cycle : -

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20, 25

Résistance à la force – Intensif

Ce programme convient aux entraînements d'endurance intenses et exigeants. Une durée d'impulsion de 400 µs génère des contractions musculaires puissantes – l'un des programmes Antelope les plus éprouvés. Il s'adresse plutôt aux pratiquant·es confirmé·es, la sollicitation étant assez élevée. Conseil : commencez modérément et adaptez l'intensité à votre charge d'entraînement.


Fréquence : 40Hz

Durée d'impulsion : 400µs

Duty Cycle : -

Durée (min.) : 5, 10, 15, 20, 25

Téléchargez ici la description détaillée des programmes

Passez au niveau supérieur avec votre entraînement de force

Atteignez vos objectifs de force maximale, de résistance à la force ou de force rapide grâce à des entraînements EMS sur mesure, offrant une large palette d'options de duty cycle. Pour que le duty cycle s'adapte parfaitement à votre entraînement et au rythme de vos exercices, Antelope vous propose un large choix. Les programmes de force sont eux aussi conçus pour tous les niveaux, du débutant ou de la débutante jusqu'au niveau professionnel. Vous identifiez l'intensité directement dans le nom du programme : Débutant, Basic, Intensif et Dynamic.

Nouveauté : les programmes Dynamic sollicitent votre musculature avec des stimuli d'entraînement toujours renouvelés, afin d'éviter les effets d'accoutumance et de soutenir durablement votre progression.

Les trois types de force en un coup d'œil. La force rapide est la capacité à vaincre une résistance à la vitesse la plus élevée possible, par exemple lors d'un sprint, en boxe, dans les mouvements de contre-attaque ou en lancer. La résistance à la force est la capacité à maintenir un niveau de force donné sur une durée prolongée, par exemple à vélo, en natation ou en course à pied. La force maximale est la force la plus élevée que l'on peut développer volontairement contre une résistance, par exemple en haltérophilie, en escalade ou en gymnastique.


Un homme effectue un entraînement complet du corps avec la combinaison EMS mobile d’Antelope dans une salle de sport.

Prenez soin de vous et de votre dos

Un entraînement EMS favorise le renforcement musculaire et le développement préventif de la musculature dorsale. Un dos bien musclé est essentiel pour une colonne vertébrale saine et solide. Il soutient la colonne vertébrale, les disques intervertébraux et les articulations dans les mouvements et sollicitations du quotidien. Il peut également contribuer au bien-être général et à la prévention des tensions dorsales.

L'entraînement du dos ne doit pas seulement être efficace : il doit aussi s'intégrer facilement à votre quotidien. Grâce à des séances courtes, Antelope vous permet de faire du renforcement dorsal un vrai rituel. Utilisez par exemple le Tank Top EMS pendant votre pause déjeuner, pour une petite séance entre deux rendez-vous. Prenez soin de votre dos et renforcez-le avec l'EMS Antelope.

Vous pouvez aussi essayer le Corefit II pour un entraînement dorsal efficace en un rien de temps.

L'équipement adapté à vos objectifs

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Combinaison EMS Leggings Evolution (hommes)

  • Ensemble d'entraînement EMS complet : T-shirt, Legging, Booster et application Antelope Go gratuite avec programmes inclus
  • Entraînements efficaces et flexibles : plus de 40 programmes EMS s'adaptent à vous et à vos objectifs
  • Compagnon pratique et polyvalent : de l'entraînement quotidien au programme sportif professionnel, adapté à de nombreux niveaux
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Il s'agit d'une comparaison de prix et NON d'une réduction de prix ou d'une remise. Le « prix de vente conseillé » est le prix de vente que Beurer recommande aux détaillants.
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  • Idéal pour découvrir l'EMS : système EMS complet composé du Tank Top, du Booster et de l'application gratuite avec programmes d'entraînement inclus
  • 20 minutes suffisent pour un entraînement complet de la sangle abdominale (gainage)
  • Entraînements efficaces et flexibles : plus de 40 programmes EMS s'adaptent à vous et à vos objectifs
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Pistolet de massage musculaire
  • 9 niveaux d’intensité et 3 programmes de massage
  • 5 embouts de massage pour une utilisation personnalisée
  • Écran tactile à LED pour une utilisation simple
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Ceinture abdominale et dorsale
  • Entraînement EMS des muscles abdominaux centraux et des muscles du bas du dos.
  • Utilisation simple, immédiatement prêt à l'emploi, tour de ventre flexible (env. 75 - 130 cm)
  • 9 programmes d'entraînement (20 - 30 min.) avec intensité réglable individuellement
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Il s'agit d'une comparaison de prix et NON d'une réduction de prix ou d'une remise. Le « prix de vente conseillé » est le prix de vente que Beurer recommande aux détaillants.
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Nous sommes là pour vous

Vous avez des questions ou des suggestions ? Appelez-nous au +49 69 25786744 – nous sommes disponibles du lundi au vendredi, de 10h à 15h. Vous pouvez aussi nous écrire à info@antelope.de, nous vous répondrons dans les plus brefs délais.