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  2. Domaines dapplication renforcement musculaire

Plus de puissance pour ton développement musculaire

L'entraînement EMS avec Antelope t'offre une méthode innovante pour un développement musculaire efficace. Le développement de la force est décisif pour la performance des athlètes professionnels et de tous ceux qui souhaitent rester actifs et en forme. L'EMS favorise la croissance musculaire et permet une intensification ciblée de différents types de force comme la force rapide, la force d'endurance et la force maximale. L'avantage particulier réside dans le fait que presque tous les groupes musculaires principaux sont entraînés simultanément, ce qui augmente l'efficacité et l'intensité de l'entraînement. De plus, l'EMS atteint également les muscles plus profonds, qui sont autrement difficiles à activer.

Un homme effectue un swing avec kettlebell en portant le débardeur EMS d’Antelope à la salle de sport.

Développe ton plein potentiel de force

Dans le sport de compétition, un renforcement musculaire spécifique est indispensable pour réussir. Un renforcement musculaire ciblé peut non seulement améliorer les performances sportives, mais aussi réduire le risque de blessures.

Pour les sportifs amateurs, le développement de la force, associé à un plan d'entraînement adapté, ouvre la possibilité d'améliorer la forme physique, la stabilité et le bien-être général. Un entraînement de musculation structuré avec l'EMS peut aider à atteindre les objectifs sportifs.

Pour tous ceux qui souhaitent rester en forme et actifs à long terme, le renforcement musculaire est une mesure préventive importante contre la dégradation des muscles et les restrictions qui y sont liées. Un entraînement de musculation ciblé avec EMS peut favoriser le développement musculaire et donc la mobilité, facilitant ainsi les activités quotidiennes.

Pour les entraînements intensifs, du sport au fitness

Stimulez vos muscles

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Ce que dit l'expert sur la musculation avec EMS

"Il existe différents types d'entraînement de la force, qui peuvent tous être soutenus par l'EMS".

Docteur Lutz Graumann

Médecin de sport, chiropraticien & médecin nutritionniste

Une jeune femme effectue un exercice de kickboxing dans la combinaison EMS mobile d'Antelope.

La puissance de l'EMS pour ton développement musculaire !

Les produits EMS d'Antelope sont des outils flexibles dans ton répertoire de fitness, peu importe que tu t'entraînes dans un centre de fitness, à la maison ou en plein air. Que ce soit avec ou sans poids, l'entraînement EMS s'adapte de manière flexible à tes besoins, permet des entraînements individuels et soutient non seulement la croissance musculaire et le développement de la force, mais favorise également l'hypertrophie - la croissance des fibres musculaires. Les séances EMS intensives permettent non seulement de gagner en force, mais aussi d'obtenir une définition musculaire impressionnante.

Nos programmes pour ton renforcement musculaire

Force maximale, Débutant

Convient bien aux débutants en EMS qui souhaitent augmenter leur force maximale. Le programme démarre à une fréquence inférieure à celle des autres programmes de force, – ce qui vous permet de vous habituer lentement à la stimulation.


Fréquence: 75Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force maximale, Basique

Contractions musculaires intenses avec le classique EMS. Ce programme de base vous aidera à vous entraîner en profondeur et convient parfaitement à de nombreux types d’entraînement. Un large choix d’intervalles de stimulation (cycles d'effort) facilite l’intégration dans chaque programme d’entraînement.


Fréquence: 85Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force maximale, Intensif

Le nom est tout un programme destiné aux personnes expérimentées qui souhaitent susciter une stimulation d’entraînement supraliminaire. Avec une stimulation musculaire intense de 95 hertz et une durée d’impulsion élevée de 400 µs, vous poussez le corps à ses limites. Conseil : Démarrez l’entraînement de manière modérée et adaptez l’intensité à votre effort d’entraînement.


Fréquence: 95Hz

Largeur d'impulsion: 400µs

Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force maximale, Dynamique

Empêchez vos muscles de s’habituer à l'effort – sans vous soucier du programme EMS : Le programme Dynamique fait varier la fréquence d’impulsion de manière aléatoire. Avec 75 à 95 hertz, vous vous entraînez comme d’habitude à la force maximale. Utilisez des stimulations d’entraînement fiables tout en conservant votre plan d’entraînement. Alors, laissez-nous vous surprendre et prenez plaisir à transpirer.


Fréquence: 75-95Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force rapide, Débutant

Pour les débutants et les premiers entraînements : Ce programme rapide a une longueur d’impulsion relativement faible de 300 µs, ce qui réduit l’effet de la stimulation. Il sollicite moins les muscles.


Fréquence: 100Hz

Largeur d'impulsion: 300µs

Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force rapide, Basique

Vous voulez améliorer votre vitesse et votre force explosive ? Ce programme vous permet d'avancer dans la bonne direction. En effet, ce programme convient à différentes formes d’exercices et vous pouvez choisir librement parmi une variété d’intervalles de stimulation (cycles d'effort).


Fréquence: 100Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force rapide, Intensif

Un programme pour les sportifs avancés désireux de susciter une stimulation d’entraînement vraiment intense. La stimulation musculaire élevée avec une durée d’impulsion de 400 µs assure des contractions fortes et pousse votre corps à ses limites. Conseil : Démarrez l’entraînement de manière modérée et adaptez l’intensité à votre effort d’entraînement.


Fréquence: 100Hz 

Largeur d'impulsion: 400µs

Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

Durée (min.): 5, 10, 15, 20

Force rapide, Dynamic

Prevent your muscles from getting used to the stress – without worrying about the EMS program: The dynamic program varies the pulse frequency randomly. At 85 to 110 Hz, you can train your speed like you're used to. Reliably create training stimuli while maintaining your training plan. So allow us to surprise you, and have fun while you are sweating.


Fréquence: 100-110Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

urée (min.): 5, 10, 15, 20

Résistance à la force, Débutant

Pour l’initiation et les débutants en EMS qui souhaitent travailler leur endurance. Avec une longueur d’impulsion comparativement plus faible de 250 µs, les muscles ne sont pas sollicités de manière aussi intense. Convient bien au démarrage, ainsi qu’aux premières séances ou aux séances plus longues.


Fréquence: 40Hz

Largeur d'impulsion: 250µs

Duty Cycle: -

Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Résistance à la force, Basique

Votre fidèle compagnon pour un entraînement d’endurance musclé efficace – ou pour votre sport préféré : Course à pied, cyclisme, boxe, aviron, canoë ou ski de fond. Les impulsions continues sont parfaites pour les mouvements dynamiques, de nombreux sports et les exercices d’endurance. Ce programme est particulièrement apprécié des sportifs et des spécialistes de l’endurance.


Fréquence: 40Hz

Largeur d'impulsion: 350µs

Duty Cycle: -

Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Résistance à la force, Intensif

Le programme est adapté aux entraînements d’endurance intenses et de qualité. Une longueur d’impulsion de 400 µs garantit des contractions musculaires fortes dans – l’un des programmes Antelope les plus éprouvés. Il est plutôt adapté aux utilisateurs avancés, car l'effort est assez intense.\nConseil : Démarrez l’entraînement de manière modérée et adaptez l’intensité à votre effort d’entraînement.


Fréquence: 40Hz

Largeur d'impulsion: 400µs

Duty Cycle: -

Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25

Télécharge ici une description détaillée du programme

Le prochain niveau pour ton entraînement de force

Atteins tes objectifs de force maximale, d'endurance de force ou de force rapide avec des entraînements EMS adaptés qui offrent une multitude d'options d'intervalle de force. Pour que l'intervalle de force soit bien adapté à ton entraînement et au rythme de tes exercices, Antelope te propose un large choix d'options. Les programmes de musculation sont également différents et adaptés à tous les niveaux, du débutant* au professionnel. Tu peux reconnaître l'intensité au nom de l'entraînement : début, base, intensif et dynamique. Les programmes dynamic sont tout nouveaux : ils sollicitent constamment ta musculature avec de nouveaux stimuli d'entraînement afin d'éviter les effets d'accoutumance et de te soutenir toi et ton entraînement.

Aperçu des trois types de force. La force rapide est la capacité à surmonter une résistance à la vitesse la plus élevée possible, comme par exemple lors du sprint, de la course, de la boxe, des mouvements de revers ou des lancers. L'endurance de force est la capacité à maintenir une certaine puissance de force pendant une période prolongée, comme par exemple en cyclisme, en natation ou en course à pied. La force maximale est la force la plus élevée possible qui peut être produite volontairement contre une résistance, comme par exemple en haltérophilie, en escalade ou en gymnastique.

Un homme effectue un entraînement complet du corps avec la combinaison EMS mobile d’Antelope dans une salle de sport.

Fais quelque chose pour toi et ton dos

Un entraînement EMS favorise le développement musculaire et le renforcement préventif de la musculature du dos. Une musculature dorsale bien entraînée est essentielle pour un dos sain et fort. Elle soutient la colonne vertébrale, les disques intervertébraux et les articulations dans les mouvements et les efforts quotidiens. Elle peut en outre favoriser le bien-être et prévenir les douleurs dorsales. Pour cela, l'entraînement du dos ne doit pas seulement être efficace, mais aussi facile à intégrer dans la vie quotidienne. Antelope te permet de faire de l'entraînement du dos une partie intégrante de ton quotidien grâce à de courtes unités. Utilise par exemple le débardeur EMS pendant la pause de midi, pour un petit exercice entre deux. Rends ton dos fort et en forme avec l'EMS d'Antelope.

Ou essaie le Corefit II pour un entraînement tonique du dos en un clin d'œil.

L'équipement adapté à toi et à tes objectifs

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  • Combinaison d'entraînement EMS composée d'un t-shirt, de leggings, d'un booster et d'une application gratuite incluant des entraînements
  • Entraînement efficace et flexible: Plus de 40 programmes EMS adaptés à tes objectifs
  • Compagnon pratique et polyvalent: Que ce soit pour un entraînement quotidien ou un plan d'entraînement professionnel, adapté à de nombreux niveaux de performance
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Il s'agit d'une comparaison de prix et NON d'une réduction de prix ou d'une remise. Le « prix de vente conseillé » est le prix de vente que Beurer recommande aux détaillants.
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  • Idéal pour les débutants en EMS : Système EMS composé d'un débardeur, d'un booster et d'une application gratuite incluant des entraînements
  • 20 minutes suffisent pour un entraînement de toute la zone centrale
  • Entraînement efficace et flexible : Plus de 40 programmes EMS adaptés à toi et à tes objectifs
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Pistolet de massage musculaire
  • 9 niveaux d’intensité et 3 programmes de massage
  • 5 embouts de massage pour une utilisation personnalisée
  • Écran tactile à LED pour une utilisation simple
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Ceinture abdominale et dorsale
  • Entraînement EMS des muscles abdominaux centraux et des muscles du bas du dos.
  • Utilisation simple, immédiatement prêt à l'emploi, tour de ventre flexible (env. 75 - 130 cm)
  • 9 programmes d'entraînement (20 - 30 min.) avec intensité réglable individuellement
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Nous t'aidons volontiers

Tu as encore des questions ou des suggestions? Alors appelle-nous au +49 69 25786744 - Nous sommes à ta disposition du lundi au vendredi de 10 à 15 heures. Ou écris-nous un e-mail à info@antelope.de et nous te contacterons le plus rapidement possible!

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