EMS au tennis : il est prouvé que l'antelope peut rendre fort pour le match
En tant que sportif actif, tu es en bonne forme. Mais ne pourrais-tu pas être encore plus en forme ? L'EMS peut être la clé pour y parvenir - viens le constater par toi-même ! Nous avons vérifié avec une athlète comment sa condition physique s'améliore avec la combinaison EMS d'Antelope.
Courant de stimulation sans câble : libéré des appareils fixes
Combien de force une sportive peut-elle développer en quelques semaines grâce à l'EMS ? Nous avons pris Sophia Bergner comme Antelope expérimentale et l'avons testée. Cette femme de 32 ans a déjà joué dans la 2e division allemande et est toujours active dans la 2e division autrichienne. Pour Sophia, l'EMS n'est pas une nouveauté, mais jusqu'à présent, elle ne faisait pas partie de son programme d'entraînement : « Avant, c'était toujours un peu trop rigide pour moi ». C'est clair : jusqu'à présent, Sophia ne connaissait que les appareils stationnaires des studios. « Comme j'ai tout de même un emploi du temps assez serré avec l'entraînement, le travail et, à l'époque, les études, cela me demandait trop d'efforts pour prendre rendez-vous ». Il en va évidemment tout autrement avec les combinaisons mobiles d'Antelope. Nous avons ainsi pu enthousiasmer immédiatement Sophia.
Pour nous, il s'agissait surtout de savoir si une sportive active serait encore plus en forme avec notre combinaison. Des deux côtés, le mot d'ordre était donc : « Challenge accepted ! Et le résultat ? Antelope s'est-elle adaptée à son quotidien bien rempli ? Sophia a-t-elle pu gagner en force avec nous ? Nous l'avons découvert lors d'un diagnostic de performance commun à l'entraînement de tennis.
Nous voulions le savoir : Quel est l'intérêt de l'entraînement EMS sur un court de tennis ?
De juin à septembre 2021, nous suivons Sophia dans le cadre d'une étude de cas. En plus de son entraînement normal, elle fait de l'EMS deux à trois fois par semaine, chez elle ou en déplacement. Au début, elle est un peu sceptique : « Je pensais que je serais certainement limitée pendant mon entraînement ». Mais elle constate rapidement : avec Antelope, elle peut faire tous ses exercices habituels. Et ce, partout : « Je suis totalement flexible avec la combinaison. Je l'avais avec moi en vacances, car je ne voulais pas suspendre mon entraînement ». La combinaison a donc fait ses preuves au quotidien et Sophia a été convaincue. Mais comment se sont déroulés nos tests ? Ses performances se sont-elles améliorées grâce à la combinaison EMS Antelope ?
Dix semaines de musculation au tennis : les bienfaits de la combinaison EMS
Après trois mois d'entraînement de tennis avec EMS, Sophia prend place sur nos appareils de test. Nous mesurons la force et la mobilité de Sophia avec des appareils FPZ de la société DAVID. Le résultat est encore meilleur que ce à quoi nous nous attendions : Même une athlète entraînée comme Sophia peut générer des gains de force étonnants en cours de saison. Même dans le mouvement de frappe avec son bras gauche pas si fort, nous mesurons un gain de force de 51,9 pour cent. Le déséquilibre de la droitière est ainsi réparé. Sa mobilité n'a pas été affectée. Au contraire, sa mobilité générale s'est même améliorée.
Pas étonnant : la combinaison Antelope est un partenaire d'entraînement stimulant. « J'ai fait deux fois plus d'efforts lors d'une séance d'entraînement - juste parce que je portais la combinaison », raconte Sophia. En compétition, elle en profite sans aucun doute : « En match, j'ai remarqué que j'avais de la force, que j'avais un bon équilibre. En match, j'ai pu constater que j'étais plus en forme ».
Avant, pendant ou après la compétition : l'EMS peut toujours se prêter à l'entraînement de tennis
Nous avons réussi à enthousiasmer Sophia : « Je trouve cette combinaison top », s'enthousiasme-t-elle, « surtout parce que je peux l'utiliser de manière si flexible ». Que ce soit avant, pendant ou après la phase de compétition, la combinaison Antelope accompagne toujours la joueuse de tennis selon ses besoins. En peu de temps, elle prépare ses muscles de manière optimale pour le jeu. Dans les périodes de stress entre les matches, elle l'utilise pour maintenir sa condition physique. « Lorsque je suis souvent en tournoi, j'emporte tout simplement la combinaison avec moi et j'ai toujours mon programme d'entraînement avec moi. Souvent, je n'ai sinon plus le temps de m'entraîner en dehors des compétitions ». Et finalement, elle ne fait pas que gagner en force avant les tournois - elle récupère aussi mieux. Sa régénération après la compétition s'accélère sensiblement. « Je suis définitivement plus en forme lorsque j'utilise la combinaison après une journée de compétition pour récupérer ».
En savoir plus sur l'efficacité de l'EMS dans le sport
Tu veux en savoir plus sur les avantages de l'EMS dans le sport ? Il existe déjà quelques résultats scientifiques à ce sujet ! Consulte dès maintenant notre aperçu des études sur l'EMS.
